Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей Питер
Книга "Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей"
Авторы: Холли Чисхолм
Издатель: Питер
Серия: Сам себе психолог
Год издания 2022
Страниц: 176
ISBN: 978-5-4461-2259-2
Описание
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Характеристики
- Наименование Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
- Категория Книги/Психология/Общение и коммуникация
- Производитель Питер
- Авторы Холли Чисхолм
- Издатель Питер
- Год издания 2022
- Всего страниц 176
- Серия Сам себе психолог
- ISBN 978-5-4461-2259-2
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
